20200906

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코로나19를극복하는신앙생활

양심성찰

교리톡톡

신앙쑥쑥

“당신이하느님을찾고있지만어디에서부터시작해야할지모른다면, 기도하는것을배우고매일같이기도하려고노력하십시오.”

- 마더데레사성녀 -

코로나19 이후 우리는 삶 속에서 많은 변화를 겪고 있

습니다. 신앙생활 역시 변화의 소용돌이에서 큰 어려움을

겪고 있습니다. 미사에 참례하지 못해서, 성체를 받아 모

시지 못해서, 단체 모임을 할 수 없어서…. 어찌 보면 이러

저러한 핑계들이 지금 이 순간에도 우리에게 손을 내미시

는 하느님을 보지 못하게 하는 것은 아닌지 생각해봅니다.

이 어려움을 극복하는 가장 효과적인 길로서 교회 안에서

내려온 전통적인 기도인 ‘양심성찰’을 소개하고자 합니다.

양심은 인간의 가장 깊은 중심이며, 가장 비밀스럽고 성스

러운 곳입니다. 바로 그곳에서 우리는 하느님과 홀로 만나

고 그분의 목소리를 듣기 때문입니다. 우리의 가장 내밀한

양심을 통해 우리의 생각과 말과 행동, 그리고 의무를 복

음과 교회의 가르침에 따라 성찰하는 기도가 바로 ‘양심성

찰’입니다. 양심성찰은 여러 형태로 전해지지만 일반적으

로 다음의 순서를 따릅니다.

사목국기획연구팀

<1단계 – 준비기도>

집이나 직장에서 십자가나 성화 등 성물 앞에 초를 켜

두고 하느님의 현존을 느낄 수 있는 기도 자리를 만들어

봅니다. 또한 가급적 정해진 시간에 규칙적으로 기도를 바

칩니다. 준비 기도는 무엇보다 하느님께서 나와 함께 계심

을 느끼는 시간입니다. 성찰은 하느님의 은총으로 우리 자

신을 되돌아보는 영적인 활동이기 때문입니다. 기도는 다

음의 기도 또는 자유 기도로 시작할 수 있습니다.

“하느님, 저를비춰주시어제자신을잘살피게하소서.”

<3단계 – 통회와결심>

하느님의 뜻을 깨닫게 되면 하느님의 마음을 아프게 해

드린 것에 대한 깊은 통회와 슬픔을 느끼게 됩니다.

또한 자신의 부족함에도 용서하시고 사랑하시는 하느

님을 만나 찬미와 감사를 드리며 어떻게 하면 하느님을 기

쁘게 해드릴지 결심합니다. 이러한 통회와 결심 또한 노트

에 적어 봅니다.

<2단계 – 성찰>

성찰은 자신이 저지른 잘못에 대해 비난하거나 자책하

는 것이 아니라, 있는 그대로 자신의 모습을 바라보며 그

원인과 하느님의 뜻을 헤아리는 것입니다.

① 삶 속에서 내가 만났던 사람, 경험했던 일들 속에서 내 안에 일어난

감정

(질투, 미움, 분노 등)

과 생각, 반응을 떠올려봅니다.

② 그 감정, 생각, 반응들의 원인을 천천히 살펴봅니다

(예를 들어 남을 미

워했을 때, 그 원인이 상대방에 대한 오해일 수도 있고 나의 약점을 건드렸

기 때문일 수도 있습니다)

③ 하느님께서 나의 모습을 어떻게 바라보시는지, 어떤 가르침을 주시

는지 살펴봅니다. 이때 그날의 복음을 읽으며 성찰하셔도 좋습니다.

성찰한 내용은 따로 노트를 마련하여 꾸준히 적는 것이 좋습니다.

<4단계 – 감사기도>

하느님의 은총에 감사드리며 ‘주님의 기도’를 바치며 성

찰을 마칩니다.

이러한 양심 성찰을 매일 꾸준히 정해진 장소와 시간에

맞추어 봉헌한다면, 하느님의 은총으로 거룩하게 변화하

는 자신의 모습을 만나게 될 것입니다.